Käytiin läpi myös kuntosaliohjelma joka laitteen osalta, alkuvenyttelyt, lämmittely ja jäähdyttely juoksumatolla (kävelymatolla siis) ja vaakapyörällä. Olikohan se oikea nimitys? Joka tapauksessa semmonen kuntopyörä jossa istutaan mukavasti ja poljetaan eteenpäin. Tykkäsin molemmista, samoin kaikki laitteet painoineen tuntuivat sopivilta ja oli kiva kuulostella kun lihaset työskentelee. Ohjelmaan kuului vatsarutistus, rintapunnerrus, alatalja, ojentaja ja hauis, reiden loitontaja, reisi edestä ja takaa sekä hartialaite. Ei olleet lainkaan niin ikäviä kuin olin aiemmilta kuntosalivuosilta (15 vuotta sitten!) muistellut.
Tsemppiä muillekin sinne ja tässä vielä päivän piristys:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti