Hyvää Vappua!

Ja täällä ollaan edelleen, vaikka olikin hiljaista pari viikkoa. Ihan älytön työkiire ja miljoonia asioita muistettavana. Syömisetkin alkoi tuttuun tapaan lipsua kun en saanut valmentajan kanssa tapaamista mahdutettua kalenteriini. Sitten grillattiin, vähän piti ulkona syödä työjuttujen takia, sitten sunnuntaina ystävän kanssa kakkukahvit... Sitä tuttua! Yleensä tässä vaiheessa olen jo kyllästynyt koko diettiin ja siitä se lipsuminen sitten jatkuu. Mutta nyt ei. NYT otin itseäni heti napakasti niskasta ja kävin valmentajalla, lupasin keskittyä uudelleen pussiruokiin ja veden juomiseen. En myöskään kyllä tässä lipsuntavaiheessa koskaan syönyt itseäni liian täyteen ja kasvikset pysyi mukana myös grillatessa. Onneksi ei ollut kuin 500g noussut paino, vaikka pelkäsin että kohta jo lähtöruutu taas näkyy :D Ehkä pitää alkaa tottua siihen, että painoa on tosiaan lähtenyt oikeasti eikä hetkellisesti jollain huijauksella.

Nyt olen tiukannut taas pari pvää ja 700g lähtenyt punnituspäivästä, olen siis taas mukana pelissä! Sovittiin, että jatkan 1plussalla. Voin vähän grillata kanaa ja kasviksia, lisäilen CB-ruokiin raejuustoa ja pieniä lisukkeita ettei kyllästytä. Onneksi ei kyllä edes meinaa kyllästyttää, edelleen nämä on minusta hyviä. Lounaaksi menee bolognese, aamulla pirtelö. Jossain välissä sitten sitä normaalimpaa ruokaa tai joku salaatti, patukka hätävarana ja välipalana (joskus jaan sen kahteen osaan).

Semmoista tänne! Kesä kohta jo täällä, toivottavasti saa kivan kesämekon päälle - viimeistään ystävän hääjuhlaan loppukesästä :)

Tiukennus toimii taas

En saanut tälle viikolle sovittua työkiireiden takia valmentajaa mutta ihan hyväkin nyt hetki taas tiukennella ennen vaakaa. Ihan hyvin on mennyt pari päivää nyt enemmän kasvis-salaatti-linjalla ja pusseilla. Menkat on kyllä päällä ja vähän oli semmonen lipsuva olo tuossa alkuviikosta, mutta tänään ainakin on tosi tiukasti ruodussa oltu ja tanssitunti oli myös. Kulutusta ainakin kerran viikkoon saa vähän enemmän :)

Tuolla edellisessä postauksessa oli mielenkiintoinen kysymys kommenteissa:

"Huomenta. Ilmeisesti sulla n. 7 kg pudonnut aloituksesta.
Huomaatko sen jotenkin? Onko vaatekoko jo pienentynyt? Mahtuuko entiset paremmin?
Itse huomannut että n. 4 kg pudotus olisi noin yksi vaate koko. Välillä itsestä tuntuu että joku vaate mahtuisi paremmin,sitten kohta muka taas ei. En tiedä turvottaako sitten vaikka välillä että huosunkaulus taas puristaa vaikka syöminen on mietitty ja kevennetty."

Tosiaan 7,7 kg oli kokonaispudotus viimeksi ja ehkä voi olla jotain mennyt nyt sen jälkeenkin eli veikkaan noin 8 kiloa kokonaistulokseksi. Kyllä tuntuu jo ja näkyykin kuulemma. Itse on vaikea sanoa, mutta vaatteissa huomaa. Ei varsinaisesti vielä isoksi ole jääneet, mutta housut ei purista, kivempi pukeutua, kengät saa helpommin jalkaan ja autosta könyäminen on helpompaa :D Ihan pikkuasioita, mutta kyllä se niissä on se isoin ero. Tanssitunnilla myös tänään huomasin, että vyötärö alkaa näkyä eri tavalla ja jalat näytti paremmalta. Jes! Nyt kun vaan malta pitään oikean linjan.

Kiva kyllä ollut huomata, että näin pitkään oon jaksanut (ennätys!) ilman suuria lipsumisia tai ainakin lipsumisen jälkeen oon heti päässyt takaisin linjaan. Siitä on selvästi kyse pitkässä juoksussa: Voin joskus ryypätä, joskus käydä grillillä, elää iloista ja normaalia elämää - kunhan ei ole sitä aina ja jos sellaista tekee, voi päivän tai parin ottaa tiukemmin. Siinäkö se ratkaisun resepti onkin? Sellaisella metodilla nimittäin jaksaa vaikka miten pitkään . 

Välillä normaalimpaa

Nyt oli taas viikonloppuna ystävien kera rientoja ja tokihan sitä tuli viiniä ja ruokaa nautittua. En aio niistä kuitenkaan ottaa murhetta, sillä tosi piristävää on kun on kevät ja sosiaaliset kontaktit virkistyy. Iloa elämään! Parasta tässä dieetin kannalta on se, että osaan sitten onneksi jättää krapulamässytykset syömättä eikä syöminen jää pahasti päälle. Nyt kyllä eilen ja tänään olen syönyt enemmän normaalia ruokaa kuin pusseja, mutta ruoka on ollut raejuustoa, kanaa, kasviksia, kanamunaa ja muita perusjuttuja.

Tällä viikolla ti-to voisin kokeilla tiukentaa pussilinjan avulla taas. Normaalin syömisen rytmiin on niin helppo unohtua. Tämä tuntuu olevan näille korkeammilla tasoilla mun ongelmani. Määrät lipsuu ja kun kerran "saa" syödä muutakin niin sitten tulee syötyä vähän sitä ja tätä. Onneksi ei mitään tyhmää.

Nyt ei ole olo, että paino olisi tippunut viime näkemän, mutta tiukennuspäivät voisivat siinäkin mielessä tehdä terää.

Supermiinus!!

Jes! Ajattelin varmuuden vuoksi käydä heti aamusta omalla vaa'alla sillä valmentaja on tänään vasta puolenpvän jälkeen ja silloin on jo lounas ja teetä mahassa. Halusin tarkistaa mitä oma vaaka näyttää. 112,9 kg! JEE. Eli kolmen päivän takaisesta -1,2 kg.

Kokonaispudotus 7,7 kg

Hyvä mieli :)

Hidasta, hidasta...

Hellurei! Täällä mennään edelleen, ihme kyllä CB-linjalla. Yleensä siellä kuukauden kohdalla mulla on ollut tapana alkaa kyllästyä ja lipsuja eri metodeihin. Nyt on menty jo hyvän matkaa pidemmälti ja edelleen päivittäin on CB-pussit mukana kuvioissa. Valmentajan tapaamista olen valitettavasti joutunut työkiireiden takia siirtämään, mutta tällä viikolla keskiviikkona menen puntariin. Kotonakin kävin varmuuden vuoksi ettei vaan mitään katastrofeja ole huomaamatta käynyt ja -0,5kg näytti oma vaaka. Hidasta sen takia että viime viikko niiden bileiden jäljiltä oli vähän sitä sun tätä ja loppuviikosta emännöin töissä tilaisuutta, jossa oli cocktail-paloja ja viiniä. Aika nätisti olen kyllä määrien suhteen ollut ja nyt alkuviikkoon otin taas tsempin puhdistavan teen ja vedenjuonnin kanssa. Nesteet liikkuu hyvin edelleen.

Kerron keskiviikkona sitten lukemat jälleen. Pitäkää peukkua että se alkaa 113 tai vähemmän...