Oma haaste!

Olen hakenut hetken mielijohteesta mukaan Fit250-haasteeseen. Sinne haettiin neljää henkeä, joten isosta määrästä tuskin tulen valituksi, mutta sain tästä idea että voisi asettaa itselleni oman haasteen.

Jäin miettimään tuota lukua 250, ja jos olettaisimme että JOKA PÄIVÄ saisin pudotettua 50-100g painoa eli 0,35-0,7 kg/viikossa, olisin 250 päivän kuluttua 12,5-25 kiloa kevyempi. Ei hullumpi juttu, kun aikaa olisi melkein 8,5 kk! Ja vaikka mielummin tietysti tuo 25 kiloa, niin sekään ei tullu pahalta hommalta, 0,7 kg/viikossahan olisi kai ihan hyvä tahti?

En tiedä miksi puhun tästä ihan kuin se olisi uusikin idea ja onpas helppoa. Mullahan on ollut keväästä asti aikaa pudottaa vaikka 10 grammaa päivässä. Noh, okei. Sen verran ehkä olen pudottanutkin koska se tekee parisen kiloa. Heh!

Mutta jos nyt oikeasti ottaisi tarkemmin seurantaan tän pudotuksen määrän, ihan päivittäin. Ja jos tapahtuu pieni nousu, niin seuraava päivä otetaan tiukemmin. Jos tulee pudotus, jatketaan samalla linjalla. Konstit voisivat olla entiset: normaalia ruokaa vähemmän, tanssia ja lenkkeilyä aikataulun rajoissa, välillä kevennystä pusseilla ja patukoilla, töihin mukaan salaattia.

Otan haasteen ensin nyt pienempänä. Katsotaan 25 pvää ensin, tavoitteena 100g/pvä. Maanantaina 17.11. pitäisi olla 2,5 kg pois, huomenna aamulla otan lähtölukeman.

Tässä vielä mun päättäväinen kiukkunaama! SAA KANNUSTAA! :D

Tasaista menoa!

Hellurei.

Onneksi pahin työsuma alkaa olla ohi ja arki pääsee nyt hieman tasaantua. Paino on pysynyt samoissa, eli 110,5 kg:n tietämillä. Nyt on kyllä hyvä fiilis asian suhteen siinä mielessä, että voimat ovat jotenkin palautuneet ja jaksaisin ehkä taas napakammin tähänkin keskittyä. Verenpainetta en ole nyt mittaillut, mutta lääkkeet varmaan auttaa sillä huimaus, päänsärky ja uupunut olo ovat alkaneet väistyä.

Syksyn kauniit ja viileät päivätkin houkuttelevat ulos ja reipastumaan. Tänään on todella pitkästä aikaa luvassa päivä jolloin ei ole MITÄÄN sovittua, luvattua tai pakollista. Aion siis katsella töllöä, pestä vähän pyykkiä, selvitellä vaatekaappia ja käydä ulkona koiran ja miehen kanssa. Jos tällaisia päiviä olisi enemmän, olisin todennäköisesti hieman rennompi ja onnellisempi ihminen. Pitää siis raivata aikaa itselle nykyistä enemmän. Työpaniikin keskellä se vaan ei ole niin helppoa kun pitäisi olla asioita tehtynä ja tekemässä, eikä lähteä jonnekin rentoilemaan :/

Tässä vielä netistä poimittu upea syksykuva. Värikästä päivää kaikille!

Tarkistuspunnitus

Kuten edellisessä viestissäni urputin, oli paino parissa päivässä pompannut viime punnituksissa 110g tienoilta 112,7 kiloon. Nyt päätin rohkaistua ottamaan taas välilukeman ja näytti 110,5kg. JES!

En tiedä miksi juhlin moisia lukuja kun keväästä lähtien ollut aikaa tiputtaa vaikka mitä, ja lopputulos on pari-kolme hassua kiloa, mutta on sekin parempi kuin lyödä ihan läskiksi (kirjaimellisesti!).

Ihanasti kommentoikin anonyymi tuota edellistä kirjoitustani, että stressi ja sen aiheuttamat asiat elimistössä ovat laihduttajalle paha vihollinen. Sehän tässä harmittaa ja rassaa kun stressille ei oikein nyt voi mitään enkä ole kovin tyytyväinen siihen lääkemäärään, joka määrättiin mutta toisaalta annan itselleni nyt luvan hoitaa työjutut rauhallisesti pois ja keskityn tähän laihduttamiseen hieman myöhemmin. Sillä välin yritän pitää painon tässä paikkeilla, jotta muutaman viikon päästä on helpompi jatkaa jos/kun voimat ja energia palautuvat.

Tiedän toisaalta, että pienikin pudotus antaisi taas virtaa ja intoa kaikkeen, joten en panisi pahakseni jos näin kävisi. Olen jopa harkinnut syyspaastoa, en painonpudotuksen vaan sen puhdistavan ja energiaa antavan fiiliksen takia. Saisin ikään kuin luonnollisen piristysruiskeen! Paastosta voi olla montaa mieltä, mutta itselläni se on aina toiminut juuri tuossa mielessä. Laitan harkintaan. Nyt toisaalta kaikki ylimääräinen touhuaminen ja miettiminen pitää jättää pois ja keskittä purkamaan työsuma, loppuajan keskityn rentoutumiseen - lukemista ja syysilmaa!

Kuulumisia täältä!

Heipsan kaikki. Nyt on hetken ollut hiljaisempaa kun yritän purkaa stressiä aiheuttanutta työsumaa järjestelmällisesti ja jättänyt kaikkea ylimääräistä tekemistä pois. Onneksi tähän ei mene monta minuuttia, joten pikaisesti kerron kuulumiset.

Tuon edellisen punnituksen jälkeen oli tosi iloinen ja kävin heti muistaakseni kahden päivän päästä uudelleen tsekkaamassa vaa'alla, ajattelin jo olisiko mennyt alle 110 kg (joku vaikea ja maaginen raja mulle!). Paino olikin sitten 112,7 kg. Ketutti ihan vietävästi, koska en ollut muuttanut mitään suuresti ja yhtäkkiä onkin parissa pvässä 2,5 kg lisää... Edes hormoneja ei voinut oikein syyttää. Päätin siis ottaa taukoa vaa'asta, hoitaa kiireet pois ja käydä tsekkauksella sitten uudelleen myöhemmin.

Tanssitunnit on alkaneet kivasti ja niiden suunnittelussa ja vetämisessä menee hyvin pari tuntia ainakin viikossa. Ollaan myös miehen kanssa vähän tehty syysretkiä ja viikonloppunakin käveltiin aika paljon. Muuten ei erityistä mainittavaa liikunnasta...

Niitä verenpainelääkkeitä olen nyt syönyt, että saadaan olo korjaantumaan. Nukkumiseen on ne omat, ettei tarvitse yöllä valvoa ja panikoida työasioita, mutta mm. viime yönä niin taas kävi kun en illalla lääkettä ottanut. Valvoin kahdesta viiteen ja nyt tietysti olen sitten ihan aivot seis. Tiedossa vielä tavallista raskaampi päivä... Huh.

Ei ole tännekään aikoihin kukaan mitään kommentoinut. Hiljainen ja unohtunut fiilis koko laihdutusprojektin kanssa, vaikka ei saisi luovuttaa.

Muistatte varmaan sen mun paperille kirjoitetun lauseen "Pahinta olisi luovuttaminen" koska tämän piti olla se kerta kun onnistun. Viimeinen ja vaikka kuinka hidas, niin oikeaan suuntaan vievä. Nyt on jääty paikoilleen :(