Mitat

LÄHTÖTILANNE 24.4.2017

Ikä 34v.
Pituus 171 cm
Paino 122 kg
Vyötärö 108 cm
Reisi keskeltä 68 cm
Painoindeksi n. 41.7 (sairaalloinen ylipaino)

Tavoite elokuun 2017 loppuun päästä alle 110 kg:n



Aloitustapaamisen mitat ja kuntotulokset (muisto vuodelta 2014): 

Käsivarren ympärys 40 cm
Rinnan ympärys 125 cm
Vyötärö 108 cm
Lantio 135 cm

Rasvaprosentti 43,6 % kehon painosta eli 49,4 kg

Lihaskunto:
Vatsa 12 kpl = välttävä, 13 olisi keskitason raja
Selkä 21 kpl = keskitaso
Jalat 17 kpl = keskitaso
Kädet 35 kpl = välttävä. 37 olisi keskitason raja




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti