LÄHTÖTILANNE 24.4.2017
Ikä 34v.
Pituus 171 cm
Paino 122 kg
Vyötärö 108 cm
Reisi keskeltä 68 cm
Painoindeksi n. 41.7 (sairaalloinen ylipaino)
Tavoite elokuun 2017 loppuun päästä alle 110 kg:n
Aloitustapaamisen mitat ja kuntotulokset (muisto vuodelta 2014):
Käsivarren ympärys 40 cm
Rinnan ympärys 125 cm
Vyötärö 108 cm
Lantio 135 cm
Rasvaprosentti 43,6 % kehon painosta eli 49,4 kg
Lihaskunto:
Vatsa 12 kpl = välttävä, 13 olisi keskitason raja
Selkä 21 kpl = keskitaso
Jalat 17 kpl = keskitaso
Kädet 35 kpl = välttävä. 37 olisi keskitason raja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti