Helmikuu ja aurinko!

Täällä jälleen :) Painoasioissa en ole kummemmin edennyt, mutta nyt kun tuo kevään aurinko tuo selvästi lisää energiaa kroppaan, voisi olla hyvä hetki taas miettiä asioita.

Alkuvuosi on ollut aikamoista vuoristorataa tunteiden kanssa. Liittyen tietenkin taas tähän yritykseeni ja sen tilanteeseen. Olen aina tiennyt, että ison ja surkean lopettamispäätöksen tekeminen tulee olemaan iso asia, mutta en ajatellut sen olevan ihan näin haikeaa - ja samalla helppoa! Taakka kevenee hartioilta koko ajan, hankalat asiakkaat voi lähettää hyvillä mieli eteenpäin, sanoa että tuossa on ovi ja minä tulen kohta perästä viimeisen kerran. Surullistakin siis toisaalta, mutta mieletön määrä uusia suunnitelmia on jo taskussa, kunhan tässä saa selviteltyä vielä varastoa ja paperihommia. Viimeistään maalis-huhtikuun taitteessa pidän LOMAN! Huh. Jos pitäisi kaikki 7 vuoden aikana kertyneet lomat pois ja maksaisin jopa jotain mystisiä lomarahoja niin olisin pitkään vapaa ja rikas nainen :D Noh, semmoiseen ei kellään yrittäjällä ole varaa kun siitä tekemisestä ne rahat tulee, ei lomailusta.

Mutta nyt on jotenkin katse siellä keväässä ja olo innokas. Tanssijutut ovat aika kivasti nyt pitänee myös kiireisenä, tällä hetkellä vedän tanssia 10 kertaa kuussa. Aika paljon siis, kilot eivät vaan tipu. Minulla on siihen selitys: Jos tanssii 2-3 kertaa viikossa sopivan hien pintaan ja sitten lopun viikkoa syö kuin pieni ja iloinen possu, ei lopputulos voi olla miinusta. Heh! Onneksi tuo tanssi tekee muutakin kuin vie kaloreita. Se antaa iloa ja itsevarmuutta, kohottaa vähän kuntoa ja saan siitä rahaakin. Ei huono diili siis.

Keväisellä mielellä, tänään ja huomenna taas tanssitaan! Shake it shake it.

Täällä ollaan!

Ihanaa kun joku oli oikein kaivannut tuolla kommenteissa. Hengissä ollaan ja yllättävän hyvin fiiliksin!

Tässä on nyt tapahtunut monenlaista. Ensinnäkin joulusyömisten ja uudenvuoden ja muun jäljiltä paino vilahti välillä jopa yli 115 kg:n! KÄÄK! Sitten tuli tanssitunteja, normaaleja päiviä ja kiirettä. Seuraavaksi lukema olikin 113 kg. Huh. Olen tosi innoissani tanssijutuista ja tuntuu, että saan siitä ihan kaikkeen vähän virtaa kun on uusi juttu jota kehittää ja harrastaa. Se energia tulee liikunnan lisäksi siitä, että se on niin hauskaa ja olen siinä vissiin ihan hyvä.

Toinen uutinen on se, että firman kanssa on tultu nyt tietynlaiseen päätepisteeseen. Se on helpottava päätös, vaikka on haikeaa ja vaikeaa myöntää että loppu on nyt tullut. Loppuunmyyntiä, itkua, helpotusta ja papereiden setvimistä siis luvassa lähiviikoille...

Sellainen olo, että jotain loppuu, jotain alkaa. Stressi helpottaa ja voi taas hengittää! Se voisi olla hyvä alku myös uudelle reippaammalle elämälle, painonhallinnalle ja itseensä keskittymiselle. Viimeiset 7 vuotta olen kantanut huolta enemmän yrityksestä kuin itsestäni. Tervetuloa hyvä olo, hyvät yöunet, raskas mutta tasaisempi velanmaksu :)

Miten teillä muilla on vuosi alkanut?

Jambalaya!

Hellurei pitkästä aikaa. Joulut on nyt vietetty, kinkut syöty, suklaatakin ja paljon viiniä :) Ihanaa! Olo oli kyllä välillä aika tunkkainen ja närästävä, joten paluu arkeenkin on oikein tervetullutta. Olen parina viime päivänä jo vähän kevennellyt ja liikuntaa on tullut tanssilajien merkeissä. Nyt on vähän semmonen fiilis, että tästä saattaa taas lähteä uusi into. Hyppään lähiaikoina vaa'alle taas niin katsotaan millaisia lukemin alkaa vuosi 2015. Sellainen kutina on, että siitä tulee ihan hyvä vuosi. Työstressi on helpottanut kovasti, uusia juttuja juuri tuon tanssin merkeissä on tiedossa ja mieheni kanssa olemme taloprojektin kanssa aluillaan...

Olisikohan nyt ottaa ihan joku tavoite alkuvuodelle vai annanko mennä omalla painollaan? Tavoitteet ei suuresti ole toimineet ennenkään, mutta ehkä kutsumme sitä aktiivisemmaksi seurannaksi. Ja mikäli nousuja tapahtuu niin pitää reagoida niihin nopsasti eikä jäädä mussuttamaan.

Hyvää vuodenvaihdetta kaikille!

Ei uutta tältä rintamalta

Viimeksi vaa'alla tulos oli + 1,4 kg. Nyt lähti hanskat naulaan tän homman kanssa. Perkele. Katsotaan joulun jälkeen uudelleen.

Hyvää perjantaita!

Huomenna meinasin taas hypätä vaakaan ja katsoa, mitä tällainen normaalimpi syöminen ja pieni liikunnan lisääminen on tehnyt. Eilen oli mainio tanssitunti, tuli tosi hiki pienistä mutta tehokkaista liikkeistä :)

Onhan tässä viikolla tullut kahviteltua ja syötyä mm. kiinalaista, mutta katsoisin kuitenkin että melko normaalia elämää on ollut. Ei mitään älytöntä syömistä siis.

Lukemat kertoo sitten totuuden huomenna aamulla.

Kahden päivän tulos

Maanantaiaamuna paino oli siis kurjat 113,6 kg. Pari päivää olen mennyt tiukemmin, tosin eilen oli enemmän normaalia ruokaa kuin maanantaina ja töissä erikoispäivästä johtuen söin myös piparkakkuja :)

Tästä parista päivästä on tuloksensa -0,6kg. Jos miettii sitä asettamaani haastetta, niin nyt kahdessa päivässä sain aikaiseksi kuuden päivän tuloksen. Lähtöspurtti siis. Ja kuten epäilinkin, niin iso osahan noista viimeisimpinä aikoina kertyneistä kiloista on tuota "höttöä" joka lähtee aluksi nopsaan. Kun päästään taas sinne lähemmäs 110 kiloa, alkaa oikea työ. Mikähän olisi järkevä tavoite loppuvuodeksi? Jouluisin tulee syötyä, mutta myös ulkoiltua ja levättyä. Yleensä en ole joulunaikaan kerännyt erityisen paljon kiloja.

Kokeillaan nyt kuitenkin sitä 25 pvän haastetta. Aloitus oli siis 17.11. kilomäärällä 113,6 ja 13.12. painon tulisi siis olla 111,1 kg (hauska lukema!).

Uusi yritys haasteeseen siis!

Tämä päivä onnistui!

Jes jes jes!

Ihan mainio päivä monella tapaa. Mukaan mahtui huonoakin työhön liittyen (yrittäminen ja verottaja), mutta töissä oli myös kivaa puuhaa ja mainosten suunnittelua ja sellaista.

Nyt myös jo aamusta päätin, että kellontarkasti syön välillä aina jotakin ja se toimi hyvin! Vaati hieman suunnittelua, mutta siitähän se muulloinkin taitaa olla kiinni. Tässä tiukkailupäivän syömiskulku:

Klo 6.00, Herätys ja siirtyminen vessan kautta puoliunessa sohvalle
Klo 6.30 Kuppi kahvia rasvattomalla maidolla ja pieni siivu kauraleipää, juusto ja kinkku päällä. Aamun vitamiinit ja iso lasi vettä
Klo 10.00 EasyDiet-pussikeitto, makuna juusto-savuporo. Join lämpöisenä isosta kahvikupista.
Klo 10.30 Kahvi maidolla ja iso lasi vettä. Valmistelin seuraavan pussievään valmiiksi.
Klo 13.30 Pussieväs joka valmistui muutaman tunnin aikana jääkaapissa, suklaavanukas EasyDiet
Klo 15.00 Kahvi maidolla ja iso lasi vettä
Klo 16.30 Purkki tonnikalaa, muutama cashew-pähkinä ja 2 dl mustikkakeittoa
Klo 18.30 Iso lohisalaatti, seassa vähän pähkinöitä, viinirypäleitä, kanamunaa ja tomaattia. Iso tuopillinen vettä.

Nyt olen tässä. Olo on hyvä, ei tee kovasti mitään mieli. Vielä illaksi on varattuna vähän jogurttia, sitten on päivä paketissa. Jos sitä ei tee mieli niin jätän aamuun.

Uusi lähtö!

Kiitos kaikille edelliseen postaukseen kommentoineille. Annoitte paljon tsemppiä ja ajateltavaa!

Nyt on tilanne se, että olemme lähtötilanteessa. Eilen uskaltauduin vaa'alle ja paino oli 113,6 kg. Ihan siinä samassa, missä kesälläkin. Nyt varmasti on pientä turvotusta menkoista ja viimeaikaisesta herkuttelusta, ja tunnetusti ennenkin painoni on heitellyt kilon-pari helpostikin muutaman päivän aikana. Se on nyt kuitenkin fakta. Sillä tiedolla lähden tähän uuteen viikkoon ja uudella innolla.

Olen päättänyt, etten liikaa rasita itseäni niillä liikunta- ja aikatauluvaatimuksilla, mutta yritän silti keskittyä syömisen rytmiin ja jätän pois turhat kahviherkut. En oleta tällä tulevan nyt mitään suurta muutosta mihinkään, mutta yritän tasapainottaa hetkeksi kaikkea ja saada sen herkuttelun kierteen poikki. Järkkään töihin mukaan fiksumpia eväitä ja suunnittelen vähän paremmin.

Näillä aatoksilla. Kahdet pikkujoulutkin on nyt takana ja uusia ei luvassa, joten tästä jouluun voi ottaa aika normaalisti ja jopa vähän tiukemmin. Tuolla kommenteissa Johanna oli oikeassa siinä, että kun löllöilyä ja syömistä on harrastanut liian pitkään, tulee vastaan se tukala olo ja sille tulee stoppi. Närästää, vaatteet puristaa, olo on tukala ja löllö.

Mitään en lupaa itselleni, mutta parhaani yritän.

LISÄYS KLO 8.30: JES! Teidän tukenne ja äskeisen pohdinnan ansiosta sain vihdoin aikaiseksi lähteä aamulenkille. Ei se pitkä ollut, mutta sattui sopivasti juuri tuohon päivän valostumiseen ja oli hieno hetki metsässä. Koiran kanssa on nyt löllöilykauden aikana lähinnä käyty aamupissalla pihassa ja heitelty palloa. Nyt meni puoli tuntia metsässä ja pari juoksuaskeltakin otettiin! Sit tulin suoraan suihkuun ja kertomaan teille :D Tästä on nyt kiva fiilis lähteä töihin.

Syviä vesiä

Hiton haaste. Nyt olisi varmaan jo haastetta siinä, että pudottaisin 1 gramman päivässä! Se olisi tän blogin otsikon mukainenkin, heh. 1 gramma päivässä olisi 365gramma vuodessa, vajaa puoli kiloa. Ehkä se onkin nyt ollut se tahti jos kokonaiskuvaa katsoo. Surkeata.

Nyt pitää katsoa peiliin, katsoa itseään syvälle silmiin ja sisimpään. Suurin ongelma on se, että olen laiska ja saamaton. Ainakin tämän asian suhteen. Olen nyt tehnyt keskimäärin 10 tuntisia työpäiviä, kahden yrityksen merkeissä ja lisäksi pientä sivutuloa harrastustoiminnasta. Eli en saamaton, sillä teen teen teen teen koko ajan selvitäkseni luvatuista töistä, maksuista, veroista, viivästyksistä.

Onko nyt siis huono aika kropan ja elämäntavan muuttamiselle, kun elämä on päivästä toiseen selviytymistä? Olen pohtinut tätä aiemminkin ja PT-suhteen päätyttyä hän sanoikin, että nyt ei ole oikea aika tälle lisäpaineelle, mutta itsestään pitäisi pitää silti huolta. Jotta jaksaisi tehdä tehdä tehdä ja selvityä eteenpäin. Olisipa hieno kuulla muilta yrittäjiltä mikä tämän tasapainon salaisuus on? Keskitynkö töihin kunnes hieman helpottaa ja otan sitten aikaa itselle, vai laitanko itseäni kuntoon tässä samalla ja saan voimia ja energiaa siihen työn tekemiseen?

Nyt olen huomannut herkuttelevani tavallista enemmän. Aiemminhan ei mitään karkkia tai pullaa tullut syötyä, mutta nyt kiireisen työn keskellä on ihanaa hetkeksi pysähtyä, keittää kahvit ja syödä joku leivos. Miksipä ei? Ei se herkutonkaan minulla toiminut näköjään - välillä siis tällainen 'hälläväliä'-fiilis. Se ei ole hyvä, mutta rentoa.

EN - SAA - OTETTA - MISTÄÄN!

Pohdin taas niitä aiemmin kirjoittamiani ohjeita. Pidä lenkkivaatteet valmiina ja helposti saatavilla, pidä aina kaapissa salaattiaineksia, lohta, pähkinöitä, rahkaa, hedelmiä... Katso peiliin ja kysy mitä helvettiä sä teet nainen?! Käy vaa'alla ja kohtaa totuus, ota pari päivää tosi tiukkaa, pääset taas vauhtiin. Pidä viikko viljatonta ja sokeritonta. Jokainen uusi päivä on uusi mahdollisuus palauttaa kurssi takaisin uomiin.

Pentele soikoon!

Hiton haasteet. En saanut tähän mitään otetta nytkään ja päähän ottaa. Kohta lopetan syömisen kokonaan, menen jonnekin metsään elämään sienillä ja oksilla ja tulen pois vasta kun olen normaalikokoinen. Vituttaa kun paino vaan nousee, käsi syö, suu mussuttaa, kiire painaa, lunta tulee. Annan olla koko paskan tai sitten kerään sellaisen kiukun että kohta seuraavat 2 viikkoa pelkkää Nutrilett-patukkaa. Saatana.

Joo, tiedän että tämä ei ole ratkaisu. Mutta mikään muukaan ei tunnu olevan. Yli puoli vuotta ja nollassa on tulokset. Olen saamaton läski.