Iiriksen haaste :)

Sain tällaisen blogihaasteen Iirikseltä blogista Äiti tahtoo kuosiin ja päätinpä vastailla heti ettei unohdu. Lisäksi tämä on kivaa tekemistä aikaiseen sunnuntaiaamuun sillä välin kun kahvipannu porisee. Laihdutusrintamalta kuuluu huonoa: Uskaltauduin taas parin viikon tauon jälkeen vaa'alle ja se näytti 117,7 kg! Näin paljon en ole painanut miesmuistiin. En tiedä mitä tässä tapahtui, mielestäni en ole syönyt mitään kovin kummallista - mutta huolettomasti kyllä. Hyvä muistutus siitä, että hetkeksikään ei saisi herpaantua. Aika epätoivoista kyllä, mutta näköjään fakta. Uskon ja toivon, että tuosta pari kiloa on taas kertynyttä nestettä migreenin ja lääkkeiden takia. Otan tänään ja huomenna kevennyspäivät (tosissani!) ja katsotaan ti-aamuna uusi lukema. Tälle on saatava stoppi PIAN!

Mutta sitten haasteen pariin.

1. Mikä on tärkein päivärutiinisi

Aamusuihku. Se on pakollinen rutiini, sillä jos käyn valmiiksi suihkussa tai saunassa illalla, on tukkani seuraavana päivänä karmeaa pumpulia. Hiukset on siis pestävä aina aamuisin ja harjattava märkänä, sen jälkeen tulee aina rutiininomainen meikkaus :) Joka aamu sama homma, varmasti hamaan loppuun saakka. 

2. Paras kirja, jonka olet lukenut? Miksi?

Olen lukenut erittäin paljon hyviä kirjoja, tuntuu vaikealta valita. Joitakin voisi valita nuoruudesta sillä perusteella, miten muuttivat tai muokkasivat maailmankuvaani, toisaalta uudempia taas sen takia, että ovat olleet hyviä ja jännittäviä ja mielenkiintoisia. Sanotaan tähän silti eräs sieltä kauempaa: Anais Nin - Pikkulinnut. Sen lukeneet varmasti ymmärtävät, millainen vaikutus sillä oli esiteini-ikäiseen tyttöön :) 

3. Mihin olet aina halunnut matkustaa? Oletko toteuttanut haaveesi?

Olen saanut onneksi matkustaa aika paljon ja monet haaveet (Englanti, Venetsia) ovat jo toteutuneet. Skotlannin jylhät maisemat haluaisin kokea, kävelyt nummilla ja kiviset pubit. Sellainen voisi olla hieno toteuttaa jonkinlaisena kävelyreittinä. Toinen haave olisi Indonesia, Bali ja sentyyppiset kauniit, seesteiset paikat. 

4. Haluaisitko asua ulkomailla? Missä?

Kyllä haluaisin. Silloin valintani olisi todennäköisimmin Englanti, jossa olen saanut hyviä aikoja jo oleillakin. Mieheni kanssa kiinnostuimme eräällä matkalla valtavasti Kroatiasta ja sen kulttuurista ja maisemista. Italia olisi kolmantena listalla. 

5. Jos saisit täyttää vaatekaapin vain yhdellä merkillä, niin mikä se olisi?

Onpa vaikea! Ymmärrettävästi kokoni ei ole koskaan antanut liiemmin periksi merkkivaateshoppailulle. Eräs merkki, jota aina ikkunoissa ihailen on NoaNoa. Tykkään naisellisesta vintage-tyylistä :) Näissä on jotain suloista. Tosin ei tälle 117 kilolle.... Hah! 

6. Lempiruokasi

Liian moni! Joskus erityisesti tekee mieli vaikkapa makkarakastiketta ja muussia. Joskus taas nepalilaista, joskus muhevaa ja kosteaa hampurilaista. Suosikkiruokiani kaupan hyllyltä on kyllä savulohi ja feta-juusto. Niillä pärjäisin pitkään :D

7. Tärkein periaatteesi äitinä/naisena?

En ole äiti, mutta vahvasti kyllä nainen. Naisena minun tärkein piirteeni on (omasta mielestäni) aina ollut rohkeus ja huumorintaju. Niillä on pärjännyt mitä kummallisimmissakin tilanteissa ja huumorilla on osannut myös tilanteet, joissa joskus naisena olisi saattanut jäädä alakynteen. Enkä tarkoita, että naisten sortamiselle pitäisi vaan nauraa, vaan sitä että joskus reissuissa tai työmailla on päässyt paljon paremmin samalle aaltopituudelle kun ottaa asiat rennosti, ei loukkaannu pienistä ja menee rohkeasti mukaan tilanteisiin ja keskusteluihin. 

8. Oma juttusi, josta et luovu?

Luovuus. Kaiken uuden keksiminen, tekeminen, joskus se on askartelu, joskus maalaaminen, joskus rakentaminen tai korjaaminen. Se on todella innostavaa kun keksii jonkun uuden jutun, jonka parissa näprätä.

9. Hetki, joka on jäänyt mieleesi? Miksi?

Oi joi, miten vaikea! Näitä on monia. Hetki kun ensimmäisen kerran näin nykyisen mieheni. Hetki, kun edellisen mieheni kanssa yhteisessä kodissa pakkasin tavaroitani. Hetki kun ulkomailla sairastuin enkä saanut apua, itkin sairaalan pihassa maaten ja pelkäsin kuolevani. Hetki kun kun 7 vuoden yrittämisen jälkeen laitoin myymäläni oven kiinni. Jokainen hetki aamulla, kun koiran nenän tuhina lämmittää niskassa :) Onneksi elämä on täynnä ihania hetkiä. Voisin luetella tätä loputtomiin. Eräs viime kesän paras hetki oli kun olimme yön yli luontoretkellä saaressa ja nukuimme laavussa koko porukka (minä, mies ja koira). Sieltä aamulla kohmeessa herättiin, keitettiin nuotiossa kahvia ja nuudeleita :) Hieno aamu ja hieno retki.

10. Oletko kenkä vai laukkuihminen?

Yllättävän vähän molempia, mutta kumpaakin aika tasapuolisesti. Kenkä ehkä vie voiton.

11. Lempipuuhasi kesällä?

Uiminen ja luontoretkeily. Ystävien kanssa pihalla illanvietto, pelailu ja grillaaminen :) 

Pläski pläski!

Boring - laihdutusrintamalla ainakin! En edes uskalla vaa'alle vielä. Ehkä maanantaina? Tai torstaina? :)

Ihanaa viikonloppua teille. Kohta on kesä, sitten syödään herneitä, lohta, mansikoita ja mustikoita.

Pöh ja höh

Ei tapahdu mitään painossa vaikka nyt on viime päivät vedetty salaatteja, patukoita, lohta, tomaattia, pähkinöitä, vettä... Pari tanssituntiakin takana ja pidempi lenkki toissapäivänä. Paino vaan hiissaa koko ajan siinä 105 kg:n tienoilla, vaikka äsken oli jo siellä 104,3 kg. Ärsyttävää! Nyt annan vaa'an olla hetken rauhassa ja jatkan tätä linjaa ainakin ensi viikon, katsotaan tapahtuuko jotain. Todella turhauttavaa tämä. Kun saisin edes pienen pudotuksen alkuun niin se auttaisi jatkamaan ja uskomaan että teen oikein. Mutta ilmeisesti en tee.

Laitan tähän esimerkin eilisestä syömisestä, saa kommentoida:

Aamupala: Kuppi kahvia, rasvattomalla maidolla ja stevia-napilla. Pari ruokalusikallista edellisen päivän jauhelihaa, salaattia 1 dl (kurkkua, salaattia, tomaattia, viinirypäleitä ja fetaa). Iso lasi vettä.

Lounas: Kaksi rouheleipäviipaletta, päällä vähän margariinia ja palvikinkkua. Iso lasi vettä. Yksi soijavanukas.

Välipala: Iso lasillinen smoothieta, jossa kiivi, viinirypäleitä, luonnonjogurttia, salaattia ja kurkkua. Vettä päälle.

Iltaruoka: Edellisen päivän jauhelihasta tehty munakas (1muna), sekaan lisätty pikkutomaatteja ja vähän juustoraastetta.

Iltapala: Yksi leipäviipale salaatilla ja kinkulla. Vettä.

Kiva pudotus!

Nyt kevyehkön ja pihahommissa virkistäytyneen viikonlopun jäljiltä hyppäsin vaakaan ja lukema oli 114,3 kg. Eli edellisviikon heittelyihin ja viimeisimpään punnitukseen pudotusta 0,7-1kg. Nyt tosin oli tiukka ilta, sillä olen menossa aamusta labraan tutkimaan tätä verenpaine- ja migreeniasiaa, joten en saanut illalla enää syödä mitään. Mutta onkohan se normaalistikaan niin tarpeellista syödä illalla enää kovin myöhään? Tuskin.

Nutriletteja olen pitänyt mukana ja pari patukkaa meni viikonloppuna. Ihan hyvillä mielin siis jatkan myös tulevan viikon korvaten niillä osan ruoista silloin kun olo on sopiva ja sattuu aikatauluihin. Yritän tietysti myös samalla syödä kaikin puolin järkevästi, sillä eihän nuo patukat mikään pitkäaikainen ratkaisu ole.

Mutta hyvin fiiliksin uuteen viikkoon! Hyvää viikon alkua myös sinne :)

Mietteitä heilahtelusta ja muuta

Selvittelin vähän asiaa ja voi olla, että tämä viime aikojen heilahtelu on johtunut myös migreenilääkkeestä. Pienen stressin ja valvomisen seurauksena oli useamman päivän migreeniputki, ja jouduin ottamaan tavallista enemmän lääkkeitä ja piikkiä. Tämä kyseinen lääke voi kuulemma aiheuttaa nesteen kertymistä ja turvotusta. Toivotaan, ettei tänään enää tarvitse ottaa ja jos muutenkin menisi päivä kevyesti niin olisi huomenissa aamulla kiva tarkistaa lukemaa.

Tuli tässä myöskin mieleen, että tämä blogihan on aloitettu aikalailla vuosi sitten. Ekat postaukset oli huhtikuun lopulla 2014 ja siinä myöskin alkoi keväällä se PT-suhde. Silloin kuvittelin, että sen päätteeksi (puoli vuotta, hurja aika!) olisi jo paljon saavutettu, mutta eipä ollut - eikä ole vieläkään! :) En kuitenkaan nyt ajattele sitä pahalla, vaan oikeastaan on jo aikamoinen ihme, että edelleen kirjoittelen tämän asian parissa. Tällaista pitkäjänteisyyttä ei monilla muilla elämänalueilla tunnu olevan. Varmaankin siellä on myös lukijoita, jotka seurasivat jo alkuvaiheita, kenties osa on kadonnut, on tullut uusia. Olisi kiva jos ehditte ja jaksatte jättää kommenttia, oletteko uusia vai vanhoja lukijoita.

Olin osallistunut näköjään netissä johonkin Nutrilett-haasteeseen ja sinne kun piti syöttää tietoja niin en tullutkaan huomanneeksi, että sieltä sai jonkin ilmaisen tuotepaketin. Oli kiva ylläri kun postista tuli tänään 4 kpl juomia ja 10 kpl patukoita. JES! Olin kyllä ostanut myös keittoja jo aiemmin, mutta nuo on hyvä lisä ja kulkee mukana välipaloina. Sinne haastesivulle merkataan mitkä ateriat on korvannut noilla ja sitten osallistuu johonkin arvontaan. Katsotaan muistanko merkkailla.

(Kääk, karmeeta mainostamista. Maksaisikohan Nutrilett mulle tästä jotain. Heh!)

Mitä tapahtuu?!

Eilisestä kevyestä ja onnistuneesta päivästä innostuneena hyppäsin aamulla vaa'alle ja näytti eiliseen +1,5 kg. Voisiko joku selittää mitä mun kropassa tapahtuu vai onko vaaka rikki? Mitä hemmettiä? GRRR!

Punnitus JEE!

Kerroinkin tuolla aiemmin, että joitakin päiviä sitten paino kipusi pääsiäis- ja menkkaturvotusten saattelemana sinne 106,6 kiloon. Niin korkealla ei ole oltu aikoihin (tai en tiedä, välissä varmaan jossain kohden oltukin). Mutta tänä aamuna sitten paino olikin 104,1 kg. Eli miinusta -2,5 kg muutamassa päivässä! Ei haittaa, ihmettelen vaan edelleen tätä heittelyä.

Tänään lähden Nutri-kaupoille. Punnitaan lisää muutaman päivän päästä, mutta tuota voisi pitää nyt nutrauskokeilun aloituspainona.

Lisään tähän päivän kuulumisia:

Migreeni vaivasi alkupäivän eikä aamupala maistunut. Myöhemmin sitten jouduin kaupungilla kiireiseen vouhotukseen ja ostin hätävaraksi nutrilett-patukan. Sellaisen söin siis noin klo 11, olkoon vaikka aamupalan osa se. Sitten myöhemmin söin vielä Nutrilett-kanakeiton joskus 13.30 eli sen rooli olkoon lounas. Nyt kotona "välipalalla" joka sisältää salaatin ja smoothie-juoman. Salaatissa kurkkua, tomaatti, fetaa, lohta ja cashew-pähkiöitä ja rypäleitä. NAM! Tuollaista salaattia voisi syödä vaikka aina, mutta onhan nuo lohet ja juustot tietysti harmillisen rasvaisia. Juomassa on turkkilaista jogurttia, omena-vanilja-mehukeittoa, banaani ja mustikoita.

Miinuspallo nutraa

Nyt loppu tää miettiminen hetkeksi. Aion nyt pitää taukoa syömisten miettimisestä ja ottaa hetkeksi nutrauslinjan. En aio mennä ihan 100% lutrauksella vaan ajattelin syödä kevyen, melko normaalin aamupalan ja päivän aikana korvata keitoilla ja pirtelöillä. Illalla voisi joku kevyt proteiinipitoinen välipala olla paikallaan myös. Jos tällä saa vaikka hetken ajan syömiskierrettä pienemmälle niin voisi vaikka kokeilla kokonutraustakin hetken. Sen aikaa vain, että saan tän ihmeellisen sekoilun katkeamaan ja saan lepoa syömisen miettimisestä. Tiedän, ettei tämä ole lopullinen ratkaisu, mutta haluan nyt kokeilla tämän. Pieni alkupotku, se ei tekisi yhtään pahaa.

Onko tyhmä idea? Kommentteja saa jättää. Ja toki muutenkin :) Mitä teille muille kuuluu?

Pyöräilyhullutus

Apua! Tuumailtiin miehen kanssa että pitäisikö lähteä pyöräretkelle toiseen (rempan alla) olevaan kotiimme ja koska keli oli ihana, innostuttiin tosi paljon ja vettä pakattiin mukaan ja kaikkea reipasta. Matkaa sinne on noin 13 km ja puolessa välissä matkaa jo huomattiin, että saakelin mäkinen reitti, mulla alla vanha 3-vaihteinen pyörä ja kunto tietysti melko heikko muutenkin :D Noh, eipä siinä enää auttanut takaisin kääntyä vaan reippaasti perille. Siellä vähän evästä ja touhuiltiin hetki remppahommia. Pahempi henkisesti oli se tieto, että pitää lähteä takaisinkin samaa reittiä jotta pääsee kotiin... Paluumatka oli mäkien osalta ihan hieman helpompi ja loppupäästä valittiin toinen reitti. Pari tuntia meni pyörän päällä (taukojen kanssa ja pari pahinta mäkeä talutettiin). HUH! Nyt on reidet jumissa ja pelolla odotan mikä tunne kropassa huomenna.

Muuta asiaa: Kävin sitten vaa'alla muutama päivä sitten ja harmitti, sillä paino oli käynyt siellä 104,6 kg tienoilla ja nyt pääsiäisen jälkeen (menkat myös alkoivat ja turvotus sikamainen!) oli paino sitten 106,6 g! Kaksi kiloa heittelee siis muutamassa päivässä. Ärsyttävää ja harmillista. Ei mitään älyttömiä syömisiä ollut tässä kuitenkaan ja tanssitunteja 3 kpl viikossa. Mikä mättää? Kohta otan jonkun pussikeittolinjan, ei jaksa tätä miettimistä. Perkele.

Kiireisen päivän syömishallintaa.

Olipahan päivä! Aamulla kävin vaa'alla innoissani jo, ei muutoksia vaikka takana on pari tiukempaa päivää. Ei haittaa, tuloksia tulee kohta. Menkatkin kai tulossa lähipäivinä ja vedenjuontia voisin kyllä lisätä nesteiden karkottamiseksi (onpa nurinkurista tuokin!)

Työkiireiden lomassa meinasi tulla lounasheikotus, sellainen tunne siis kun et ole ehtinyt syödä ja päätä särkee, yököttää ja tekisi mieli vetäistä jotain nopeasti. Olin kuitenkin varautunut banaanilla ja mandariinilla, jogurttikin oli mutta sitä en ehtinyt. Sitten töiden jälkeen pitikin jo alkaa valmistautua tanssitunnille ja onneksi välissä ehdin syödä muutaman haarukallisen eilistä kana-wokkia ja yhden mandariinin. Hedelmät tuli ainakin hoidettua tälle päivälle!

Tanssitunnilta kiepaisin kaupan kautta ja ostin kaikkea mieluista salaattitarviketta. Siitä tuli kyllä superpläjäys, ja epäterveellisin salaatti varmaan miesmuistiin (tai noh, ei kai epäterveellinen mutta rasvainen): Avokadoa, lohta, fetaa, kurkkua ja tomaattia :D Vähän manteleitakin rinnalle. NAM!

Näillä tänään, paremmin meni siis kuin yleensä.