Alkutilanne

No niin. Ensimmäinen teksti! Tervetuloa sinulle, joka tätä luet.

Elämänmuutoksen suunnittelu ei ole tullut yhtäkkisenä asiana. Olen itse asiassa tiputtanut painoa takavuosista jo n. 10 kg, mutta muutos on käynyt niin hitaasti ja välillä sahaamalla eestaas, etten edes huomaa tai muista muutosta nyt. Lisäksi viime vuosina on tapahtunut paljon kaikenlaista muuta elämässä, nyt tuntuu siltä että olisi hyvä hetki keskittyä itseeni. Ehkäpä jopa viimeisiä mahdollisuuksia, ennen kuin jotakin terveydellistä ikävää ilmenee. Olen 31-vuotias nainen, yrittäjä ja nyt todettiin korkea verenpaine. Siitä olen huolestunut jonkin verran ja ajattelin muutoksilla vaikuttaa siihen ennen lääkkeitä. Lapsia ei ole. Miehen ja koiran kanssa elellään ja ulkoillaan ja harrastetaan. Otin yhteyttä personal traineriin jokin aika sitten ja eilen 28.4. meillä oli ensimmäinen tapaaminen. Siitä sain ikään kuin lähtöasetelmat selville ja myös kuntotesti tehtiin (lihaskunnon osalta).

Mitat:

Pituus 171 cm
Paino 113,5 kg
Painoindeksi 38.8

Vyötärö 108 cm
Lantio 135 cm

Rasvaprosentti oli noin 46% eli rasvaa 49 kg! Hurja ajatus.

Pitkän tähtäimen tavoitteita on paljonkin, mutta tällä hetkellä otan katseen lähemmäs ja toivon että juhannukseen mennessä olisin pudottanut vaikkapa 5,5 kg ja olisin 108 kilossa. Verenpaine olisi tippunut lähemmäs normaalia ja jaksaisin kuntoilla muutaman kerran viikossa ilman suurempia hankaluuksia :)