sunnuntai 25. kesäkuuta 2017

Onnistunut Juhannus!

Heippa pitkästä aikaa. Kiireinen kevät nielaisi kaiken ajan ja suurimman terän tältä projektiltakin, mutta olen sentään tasaisin väliajoin raportoinut personal rainerille ja nyt viime viikolla ehdittiin pitkästä aikaa treenatakin.

Välillä paino nousi hetkellisesti vielä isompiin lukemiin ja silloin iski taas kiukku. Jätin kokonaan leivän ja muut mössöt, otin kiireavuksi töihin patukat ja keittopussiateriankorvikkeet. Söin kuitenkin 1-2 kertaa päivässä myös normaalia ruokaa, lähinnä kasviksia lihalla tai kanalla + munia. Tipahti saman tien viikossa paino 2,5 kiloa! Pe-aamu 119, kg. On se siis uskottava, että joku tietty keino vaan itselle sopii.

Nyt on siis hyvä buugi ja vaikka jussina tuli ilolientä nautittua, on syömiset pysyneet kevyinä myös nämä lepopäivät. Ensi viikolle suunnittelen pari liikuntakertaa ja edelleen kevyita syömisiä.

Tsemppiä muillekin kesään!